fakty nie mity

wszystko czego potrzebujesz http://www.thinkmuscle.com/articles/mcdonald/protein-01.htm i reszta serii Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych"

1. poprawna ilosc bialka (,5 - 2,2 g na kg ciala) 2. min 30 % kalorii z tluszczy (zdrowe zrodla) 3. wiecj zjadac niz spalac, (przyblizone wzory masz w AD w poscie podwieszonym) 4. reszta to kwestia preferencji lepiej lekko skosne w gore okolo 30 stopni, chyba ze zalezy tobie na biciu rekordow w wyciskaniu plasko Fakty, nie mity - stan wiedzy na [...]

jak pisalem wiecj w AD zapraszam Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

hmb szkoda kasy,co od diety to ona jest wina brzuszka,zle sie do do tego zabrales ,zapraszam do postu robimy mase -fakty nie mity by qaz

[...] mówisz, że mało ważysz a pytasz o spalacz 1. Jeżeli pragniesz schudnąć: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a) 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych"

to masz dwa wyjscia (i to ty musisz wybrac), albo skupiasz sie na przyroscie miesni (akceptujac przyrost tluszczu), albo najpierw odchudzasz sie starajac sie starcic jak najmniej tluszczu. wszystko zalezy w mojej ocenie od tego ile masz tluszczu Fakty, nie mity

porporcje maj zdecydownanie mniejssze znaczeni (jesli dostrczasz wystarczajace ilosci bialka i tluszczu) decyduja kalorie IN<OUT i jest to proste Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

od paru minut w podwieszonym poscie Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

taka gdzie stosunek Mg do Ca jest zblizony do 1-1 Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" Poczytaj, skleisz wklep tutaj! i czytaj! Bo to nie caritas ale jak już coś będziesz miał to pomogą/nakierują

no i oczywiscie Alternatywna Droga Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

zdecydowanea wiekszosc masz w tym dziale Altrenatywna Droga jak czegos nie znajdziesz (po szukania w AD!!) prosze pytaj !! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

o kreatynie wiecj na http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97902 Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Eee, olej z oliwek najlepszy do shake: bialko plus truskawki i pychota :-))))))) Fakty, nie mity

TO ZADAJ JAKIES KONKRETNE PYTANIE, A MOZE ZNJADZIEMY NA NIE ODPOWIEDZ Fakty, nie mity

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html ] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! ] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz ] - Dieta masowa dla "opornych" Wystarczy posiwecic chwile czasu A napewno sobie poradzissz...!! Powodzenia.

Tutaj masz coś sprawdzonego: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych"

Juz sie robi! --> Robimy masę - fakty nie mity by qazar (dział Odżywianie) http://kulturystyka.pl/atlas/ - Trening

diety niskoww byly znane duzo przed Arnoldem !! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'